INFORMAZIONI:

ORARI DI APERTURA:

L'Istituto di Formazione RES (acronimo di Realizzazione ed Espressione del Sé), é sorto a Torino nel 2012, per proporre percorsi professionalizzanti per coloro che in campo educativo, sociale o clinico sono alla ricerca di nuovi strumenti per operare con individui, gruppi e comunità che necessitino di sostegno e crescita.

Istituto di Formazione RES
Via Borgosesia, 63
10145 Torino
Cell. 3889447902

Lun - Ven

dalle 9,00 alle 12,00 e dalle 16,00 alle 20,00

Lun - Ven

dalle 9,00 alle 12,00 e dalle 16,00 alle 20,00

PERCORSI DI CRESCITA

Yoga

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Yoga - Il Momento è adesso

Hai bisogno di un po 'di relax nella tua vita? In tal caso, lo yoga è qualcosa che potresti voler conoscere.

Lo yoga è un'antica pratica sorta in India millenni or sono, che propone attività che aiutano le persone a diventare più rilassate, forti ed equilibrate. Alcune attività yoga comuni includono stretching muscolare e respirazione profonda. Le persone che praticano yoga eseguono anche asana specifiche, ovvero posizioni del corpo “mantenute comodamente”, che promuovono incremento del tono muscolare e flessibilità.

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Hai bisogno di un po 'di relax nella tua vita? In tal caso, lo yoga è qualcosa che potresti voler conoscere. Lo yoga è un'antica pratica sorta in India millenni or sono, che propone attività che aiutano le persone a diventare più rilassate, forti ed equilibrate.

Alcune attività yoga comuni includono stretching muscolare e respirazione profonda.

Qui in sede, oppure da casa (on line) collegandoti con la sala di lavoro.

Tipologie:

Morning Yoga del martedì: 9,15-10,15

45 minuti di asana per far partire il tuo corpo e predisporlo alla giornata, aprire la mente e diventare ricettivo

Yoga Afternoon del giovedì: 18,00-19,00

45 minuti di asana attive, per scaricare le tensioni della giornata, rinforzare e distendere le muscolature

Yoga Full Day (su richiesta)

Con minimo 8 persone, un'intera giornata yoga nella natura nella bella stagione o in agriturismo al coperto nella stagione fredda.

FORMULA E COSTO:

Morning Yoga del martedì:

9,15-10,15
45 minuti di asana per far partire il tuo corpo e predisporlo alla giornata, aprire la mente e diventare ricettivo

Yoga Afternoon del giovedì:

18,00-19,00
45 minuti di asana attive, per scaricare le tensioni della giornata, rinforzare e distendere le muscolature

Yoga Full Day (su richiesta)
Con minimo 8 persone, un'intera giornata yoga nella natura nella bella stagione o in agriturismo al coperto nella stagione fredda.

Cos'è lo Yoga?

Lo yoga si adatta a qualsiasi età e condizione di salute, tanto da essere considerato una scienza e una medicina assieme.
Dopo aver praticato Yoga correttamente ti sentirai meglio, in specie quando avrai scoperto che il tuo corpo è vivo e sa reagire al passare del tempo.
Inzierai a capire come funzionano i processi energetici e che cosa devi fare per rallentare l'invecchiamento.

La tua mente vedrà le cose in un altro modo, che potrà diventare il tuo nuovo modo di vederle. Inzierai a capire come funzionano i processi energetici e che cosa devi fare per rallentare l'invecchiamento. La tua mente vedrà le cose in un altro modo, che potrà diventare il tuo nuovo modo di vederle.

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Per qualsiasi informazione: centrostudires@gmail.com | Via Borgosesia, 63 - Torino

Alcune informazioni utili

Serve una preparazione particolare?

Se lo yoga ti sembra attraente, puoi iniziare subito. Una delle cose belle dello yoga è che non hai bisogno di molte attrezzature per farlo. In effetti, non devi nemmeno indossare le scarpe quando partecipi allo yoga!

Ti serve di mettere un tappetino sul pavimento (mat) e un asciugamano per certe pose.
È meglio indossare abiti stringenti che non si “intromettano” quando si eseguono i diversi movimenti . Lo yoga è per lo più una pratica collettiva, dove impari osservando e facendoti forza grazie alla presenza degli altri che provano insieme a te, creando insieme l’universo yoga.

Si può svolgere online?

Se non ti senti ancora sicuro a praticare in presenza, puoi frequentare da casa via Zoom con lezione in diretta.

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